忘记末次月经可以通过孕囊的大小推算预产期。

预产期通常是根据末次月经的时间进行计算，如果忘记末次月经的时间，也可以通过B超检查时观察到孕囊的大小，通过孕囊的大小推算预产期，也利于得出较为准确的结论。预产期只是孕妇临产的大体日期，在临近预产期阶段需要及时关注自身的变化，查看有无出现宫缩的情况。如果出现了真性宫缩的情况，需要及时到正规的医院做好临产准备，同时也需要放松自身的心态，不要有焦虑等一系列不良的情绪。

如果临近预产期，还没有出现临产的迹象，孕妇也不要有心理上的压力，可以到正规的医院接受B超检查，能够观察到胎儿的生长发育情况，必要时可以通过剖腹产的方式治疗。