午饭后吃零食助消化（午饭后做什么有助于消化） 1、胡萝卜脆片果蔬干脱水蔬菜即食儿童孕妇零食袋装散装一斤胡萝卜脆片250克￥30.60 胡萝卜有增强脾胃抵抗力的作用，胡萝卜素是脂溶性的，既能达到暖胃的目的，又能减肥。

2、坚果花*，性味平甘，具有润肺、和胃、健脾的功效，肠胃不好的人平时可以吃些煮熟的花*，或者花*粥，不仅可以养胃，还有利于补血。

3、坚果类：坚果类零食有利于养胃，花*是我们日常*生活中常见的一种坚果，具有润肺、健脾、养胃的功效，可以多吃一些熟花*，或者花*熬成的粥，不仅可以养胃，而且还可以补血。

四、能养胃的零食有哪些 1坚果 花*性质和味道都很甘甜，具有润肺、协调肠胃和健脾的作用。如果胃不好，多吃煮花*或花*粥，不仅能养胃，还能补血。核桃是很好的养胃保健食品。

5、牛奶是老少皆宜的营养品，对胃肠*小，用来养胃相当不错。这是因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质以及多种微量元素，对胃黏膜有很好的保护作用。

6、南瓜 南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜，免受粗糙食物的*，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。